Летом мы инстинктивно пьем больше воды, но часто забываем, что наш рацион тоже требует повышенного внимания. Шашлык на природе, салат на дачной веранде, купленная на пляже еда — все это может нести скрытую угрозу.
Михаил Лебедев, ведущий эксперт ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, в беседе с журналистами объяснил, почему летняя еда портится с космической скоростью и как безобидное блюдо становится причиной тяжелого отравления.
Главная опасность: враг, которого не видно и не слышно
Основная ловушка летней еды в том, что она может выглядеть и пахнуть совершенно нормально, но уже быть смертельно опасной. Причина — стремительный рост патогенных микробов.
"В жару практически все готовые блюда и кулинарные изделия становятся опасны уже через 2-3 часа. Это относится и к продуктам с длительным сроком хранения (после вскрытия упаковки). Летнее тепло и влажность — самые благоприятные условия для быстрого размножения опасных микроорганизмов", — отмечает специалист.
Математика отравления: как микробы удваиваются каждые 30 минут
Чтобы понять масштаб угрозы, достаточно взглянуть на простую, но пугающую арифметику. В идеальных летних условиях (тепло и влажно) бактерии размножаются в геометрической прогрессии.
"Примерно каждые полчаса микробная обсемененность продуктов удваивается", — объясняет Лебедев.
-
Через 30 минут бактерий становится в 2 раза больше.
-
Через 1 час — уже в 4 раза больше.
-
Через 2 часа — в 16 раз больше.
-
Через 3 часа — в 64 раза больше.
"И далее в геометрической прогрессии. Но при этом внешне продукты выглядят вполне свежими и доброкачественными", — заключает эксперт. Оставленный на столе на три часа салат может содержать в десятки раз больше микробов, чем в момент приготовления, превращаясь в настоящую бактериальную бомбу.
Еда как транспорт для инфекции
По словам врача, летом резко возрастает риск кишечных инфекций — от легкого недомогания до серьезных заболеваний, требующих госпитализации. Микробы используют пищу как транспортное средство: попадают с ней в наш организм и уже внутри вызывают интоксикацию, рвоту, диарею и другие неприятные симптомы.
Как защитить себя: 4 "золотых" правила летней кухни
Знание врага — половина победы. Чтобы обезопасить себя и свою семью, достаточно соблюдать несколько простых правил.
-
Правило двух часов. Никогда не оставляйте готовую еду при комнатной температуре более чем на два часа. Если на улице очень жарко (выше +30°C), этот срок сокращается до одного часа.
-
Быстрое охлаждение. Не ждите, пока приготовленное блюдо остынет на плите. Как можно скорее убирайте остатки еды в холодильник. Чем меньше времени пища проводит в "опасной зоне" температур (от +5 до +60°C), тем лучше.
-
На пикнике — только безопасное. Для выездов на природу выбирайте продукты, которые меньше подвержены порче: хорошо вымытые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, хлебцы. Все скоропортящееся — только в сумке-холодильнике.
-
"Сомневаешься — выбрасывай". Это главное правило. Если у вас есть хоть малейшие сомнения в свежести продукта, который простоял в тепле, не рискуйте. Ваше здоровье дороже сэкономленной порции еды.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
- Мраморная творожная запеканка. Открыть рецепт.
- Баклажаны по-грузински на зиму. Смотреть список ингредиентов.
- Домашнее мороженое из черной смородины — на сгущенке получается просто "вау". Открыть рецепт.
