Несколько соков-фреш из помидор для здоровья
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры3шт.
- шпинат2горсть
- брокколи свежая4г
- свекла1шт.
- капуста белокочанная4лист
- лайм1шт.
- морковь4г
- соль1щепотка
- апельсины2шт.
- базилик свежий1по вкусу
- петрушка1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки13.09г14.54% от дневной нормы
- Жиры1.12г1.40% от дневной нормы
- Углеводы64.75г21.58% от дневной нормы
- Калории307.94кКал12.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
"Салат в стакане" 4 помидора,0,5 огурца,1 большая горсть листьев шпината,4 соцветия брокколи -пропустить через соковыжималку.Полезно выпить на ужин.Цель-очищение. "Целебная грязь" 5 помидоров,1 свекла,4 больших капустных листа,1 лайм-все пропустить через соковыжималку,лайм предварительно очистить от кожуры.Не самый приятный цвет фреша,но полезен для похудения. "С грядки" 4 помидора,4 моркови,7редиса,соль,перец.Овощи пропустить через соковыжималку,добавить по вкусу сольи перец.Фреш поддерживает иммунитет и молодость кожи. "Нет простуде" 4 помидора,2 апельсина пропустить через соковыжималку.Единственный напиток,когда сочетание овощей и фруктов-вкусное и полезное для укрепления иммунитета. "Чистая энергия" 6 помидоров,3 моркови,1 горсть шпината,базилики и петрушки.Все пропустить через соковыжималку.Фреш дарит силы и энергию благодаря большому содержанию каротина.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
1
Замечательный рецепт! Такой сок принесёт организму много витаминов,минералов и пищеварительных ферментов. Помидоры содержат ликопен. Этот каротиноид является сильным антиоксидантом и полезен для глаз.