Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат с авокадо

Время приготовления 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • авокадо0.5шт.
  • огурцы свежие0.5шт.
  • перец болгарский красный0.5шт.
  • яблоки зеленые1шт.
  • груши1шт.
  • лук зеленый1горсть
  • лимонный сок1ч. л.
  • Заправка
  • йогурт натуральный4ст. л.
  • соус1ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец свежемолотый смесь1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки10.88г
    12.09% от дневной нормы
  • Жиры34.61г
    43.26% от дневной нормы
  • Углеводы55.01г
    18.34% от дневной нормы
  • Калории562.35кКал
    23.43% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Огурец нарезать кубиком.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Перец тоже.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Яблоко (маленькое или половинка большого) нарезать и сбрызнуть лимонным соком.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Также нарезать грушу.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Авокадо очистить и измельчить в конце, т.к. потемнеет.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Лук немного нарезать.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Вот такая радуга получается.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Для заправки я открыла стаканчик вот такого местного йогурта 2% с живыми бактериями — мне очень нравятся все его виды. Данный без добавок.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    И еще дети мои очень часто везде применяют огуречный соус, и я им воспользовалась.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Осталось посолить, поперчить.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Перемешать.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Подать в салатнике.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Украшаем любыми листиками.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Салат будет хорошим дополнением к ужину, да и просто так вкусно им перекусить.

Оценить5.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Виктория

    Огуречный соус, впервые слышу 🤔 но думаю он прекрасное дополнение к такому вкусному летнему салату 🥗 👍🥄🤗

    • Фотография профиля
      Simona

      Летний, хрустящий, вкусный салатик!😋🍏🍐🌱👍👏

      • Фотография профиля
        vicky

        Здоровый салатик 😋

        • Фотография профиля
          Елена

          Танечка, я тоже прискакала на вкусный салатик😍👌🌞🌱 и также заинтригована огуречным соусом...💃😉

          • Фотография профиля
            ЭLENA

            Ну, где авокадо, там и я!!! 👏Нарядный салатик, аппетитный!🍴👍 В шаг № 8 я бы так и нырнула! 🚣Танечка, огуречный соус покупной или собственного рукоприкладства? 🙌😋

            Оставить комментарий