
Салат с авокадо
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо0.5шт.
- огурцы свежие0.5шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- яблоки зеленые1шт.
- груши1шт.
- лук зеленый1горсть
- лимонный сок1ч. л.
- йогурт натуральный4ст. л.
- соус1ст. л.
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки10.88г12.09% от дневной нормы
- Жиры34.61г43.26% от дневной нормы
- Углеводы55.01г18.34% от дневной нормы
- Калории562.35кКал23.43% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец нарезать кубиком.
- Шаг 2
Перец тоже.
- Шаг 3
Яблоко (маленькое или половинка большого) нарезать и сбрызнуть лимонным соком.
- Шаг 4
Также нарезать грушу.
- Шаг 5
Авокадо очистить и измельчить в конце, т.к. потемнеет.
- Шаг 6
Лук немного нарезать.
- Шаг 7
Вот такая радуга получается.
- Шаг 8
Для заправки я открыла стаканчик вот такого местного йогурта 2% с живыми бактериями — мне очень нравятся все его виды. Данный без добавок.
- Шаг 9
И еще дети мои очень часто везде применяют огуречный соус, и я им воспользовалась.
- Шаг 10
Осталось посолить, поперчить.
- Шаг 11
Перемешать.
- Шаг 12
Подать в салатнике.
- Шаг 13
Украшаем любыми листиками.
- Шаг 14
Салат будет хорошим дополнением к ужину, да и просто так вкусно им перекусить.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Огуречный соус, впервые слышу 🤔 но думаю он прекрасное дополнение к такому вкусному летнему салату 🥗 👍🥄🤗
Летний, хрустящий, вкусный салатик!😋🍏🍐🌱👍👏
Здоровый салатик 😋
Танечка, я тоже прискакала на вкусный салатик😍👌🌞🌱 и также заинтригована огуречным соусом...💃😉
Ну, где авокадо, там и я!!! 👏Нарядный салатик, аппетитный!🍴👍 В шаг № 8 я бы так и нырнула! 🚣Танечка, огуречный соус покупной или собственного рукоприкладства? 🙌😋