Смузи «Черешенка»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кефир250мл
- черешня1горсть
- бананы0.5шт.
- мед1ч. л.
- яблоки0.5шт.
- кокосовая стружка1ст. л.
- ванильный порошок1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки11.7г13.00% от дневной нормы
- Жиры16.73г20.91% от дневной нормы
- Углеводы59.27г19.76% от дневной нормы
- Калории444.16кКал18.51% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Черешню очистить от косточек.
- Шаг 2
Банан нарезать колечками, всыпать кокос и ваниль.
- Шаг 3
Добавить мед или сироп или сахар. Половинку маленького яблока.
- Шаг 4
Влить кефир.
- Шаг 5
Взбить блендером.
- Шаг 6
Разлить по порциям.
- Шаг 7
Украсить кокосом и ягодкой.
- Шаг 8
Подаем сразу.
- Шаг 9
Угощаемся!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Вишенка заманчиво свисает😋😋😋Люблю смузи, за интересные сочетания 🍹🍹
Танюш, кто там про художника говорил?! Пикассо ты наш 😘 Очень красиво и вкусно 🍒👌👍 По-летнему 👏
Смузи на кефире, да с черешенкой - вкуснатень👍)) вот черешню для себя открыла только в этом году,👍 раньше была к ней равнодушна!😭
Сколько пользы в одном стакане 😍 вкусненько 😋
Танечка, супер, на кефирной основе одна полезность, и красиво, и вкусно, и посудка чудесная😍😇👍💝