Фото рецепта

Зеленый смузи

Время приготовления 10 мин
Ингредиенты
Шаги рецепта
Автор рецепта
Похожие рецепты

Ингредиенты на порции

    Основные
  • йогурт натуральный0.5стакан
  • бананы1шт.
  • арахисовая паста1ст. л.
  • шпинат молодой2стакан
  • молоко 2,5%1стакан

Пищевая ценность

  • Белки26.52г
    29.47% от дневной нормы
  • Жиры15.86г
    19.82% от дневной нормы
  • Углеводы68.85г
    22.95% от дневной нормы
  • Калории522.5кКал
    21.77% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Шпинат помыть. Сложить в блендер, добавить очищенный банан, йогурт, молоко, арахисовую пасту по желанию для вкуса.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Взбить все до однородной массы.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Смузи перелить в емкость и наслаждаемся.

Оценить5.021
0

Автор рецепта

Фотография профиляАпрель,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фото рецепта
    30 мин51

    Морс из замороженной облепихи

    Фотография профиляЕдим Дома
  • Фото рецепта
    535

    Желлеб-традиционный ливанский напиток ("Прохладительные напитки")

    Фотография профиляJulia Z
  • Фото рецепта
    592

    Ягодный смузи с овсяными хлопьями

    Фотография профиляஇ❦♠ЮлиЯ♠❦இ
  • Фото рецепта
    25 мин51

    Апельсиново-мятный напиток

    Фотография профиляSvetlana Gorelova
  • Фото рецепта
    520

    Яблочный сок с имбирем на Зиму

    Фотография профиляBuvdevskaya
  • Фото рецепта
    1 ч 52

    Апельсиновый нектар

    Фотография профиляgapapolya
  • Фото рецепта
    15 мин520

    "Праздничный компот" или Вишневый компот с инжиром и мятой

    Фотография профиляОльга♥Ч
  • Фото рецепта
    10 мин54

    Коктейль "Мечта"

    Фотография профиляВиктория
  • Фото рецепта
    10 мин51

    Розмариновый лимонад

    Фотография профиляЮлия Высоцкая

    • Комментарии

    4
    Оставить комментарий
    • Фотография профиля
      Екатерина Корженевская

      Вкусный коктейль и фото такое живое и теплое)

      • Фотография профиля
        Т

        Аля,я бы угостилась бокальчиком! 😃

        • Фотография профиля
          Оксана Чуб

          Где то у меня замороженый шпинат и естьpooh_lolнадо попробовать твою полезность 💖

          • Фотография профиля
            наталья

            Аля, ну красота у тебя и в бокале и за ним.🌸 Вкусно и полезно.😋 У тебя цветы , а у нас за окном уже и листья облетели. Ждем снег со дня на день🍂

            Оставить комментарий