Смузи с бананом, шпинатом и кедровыми орехами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы1шт.
- шпинат1горсть
- капуста кале1пучок
- геркулес4ст. л.
- лен семена1ст. л.
- кедровые орехи1ст. л.
- молоко рисовое200мл
- кленовый сироп0.5ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки19.91г22.12% от дневной нормы
- Жиры27.36г34.20% от дневной нормы
- Углеводы111.79г37.26% от дневной нормы
- Калории768.62кКал32.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Банан почистить и нарезать на кусочки. Все ингредиенты, кроме сиропа, поместить в блендер.
- Шаг 2
Взбить смесь до однородной массы. В процессе взбивания добавить кленовый сироп.
- Шаг 3
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
