Запеканка с курицей и цветной капустой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- курица вареная500г
- капуста цветная500г
- кабачки150г
- яйца куриные4шт.
- молоко400мл
- сыр100г
- паприка копченая2ст. л.
- итальянские травы2ч. л.
- соль1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки205.84г228.71% от дневной нормы
- Жиры107.85г134.81% от дневной нормы
- Углеводы65.61г21.87% от дневной нормы
- Калории2064.37кКал86.02% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отварное и охлажденное куриное филе нарезать мелкими кусочками.
- Шаг 2
Соцветия цветной капусты промыть, некрупно нарезать.
- Шаг 3
Нарезанный кабачок соединить с цветной капустой. Посолить, перемешать.
- Шаг 4
Овощи соединить с мясом. Добавить паприку, перец, итальянские травы.
- Шаг 5
Хорошо перемешать.
- Шаг 6
В молоко вбить яйца, добавить тертый сыр. Смешать с овощами.
- Шаг 7
Выложить в форму.
- Шаг 8
Запекать при 200°C 40–45 минут.
- Шаг 9
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
