Коктейль "Завтрак разгрузочного дня"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мята5
- творог обезжиренный50г
- бананы1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки8.27г9.19% от дневной нормы
- Жиры0.0г0.00% от дневной нормы
- Углеводы0.87г0.29% от дневной нормы
- Калории36.45кКал1.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
У меня в данном случае яблоко, с бананом слаще, но яблочко придает еще большую свежесть. Можно положить и то и другое, либо другой фрукт или ягоды. Классно с киви, абрикос, персик - фантастика. КЛУБНИКА! ... Яблоко можно почистить, мне нравится со шкуркой. удаляем сердцевину, складываем в блендер + другие ингредиенты.
- Шаг 2
Взбиваем. Моя ошибка - поленилась доставать коктейльный блендер-чашу. Решила сделать погружным. Больше усилий и не такой однородный результат, да еще и стакан слишком полный. Это видно на фото.
- Шаг 3
Наливаем в бокальчик и наслаждаемся. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Галина, я сегодня приготовила на завтрак это вкусноту. Какая прелесть, вкусно, быстро, легко для талии и сытно. Спасибо за рецепт. Теперь это каждый день мой завтрак. Я люблю кефир, но просто его пить скукота, а с таким дополнением можно каждый день.
Очень вкусно, голосую Галина...5+1
голоса и отметки!!! класс! буду делать ) и лучше бы весь день бы что-нибудь такое же бы - для полного результата ))))
ммм, я такое люблю!!!!!!!!!!!!!
Действительно освежает! Мне с кефирчиком и без банана, можно грушу хряпнуть))) А вам, девушка, три 5 (за себя и того парня) и голос!!!