Овощной салат с морской капустой и кальмарами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста морская200г
- огурцы1шт.
- перец сладкий1шт.
- кальмары100г
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки22.79г25.32% от дневной нормы
- Жиры13.9г17.38% от дневной нормы
- Углеводы11.04г3.68% от дневной нормы
- Калории246.68кКал10.28% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурец, перец произвольно нарезать, из капусты слить лишнюю жидкость, оливки нарезать или оставить целыми. Все ингредиенты соединить, по желанию заправить небольшим количеством масла + лимонным соком.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Обожаю морскую капусту!!! Энди, салат отличный, +5! Заглянула в Ваши рецепты, а там море салатов! Красота!
+1!
Полезно,вкусно-ЗДО-РОВО и ЗДОРО-ВО!!!
Ой, Энди, какой классный салатик! Я на морской капусте выросла, так люблю ее!!! Такой салат мы часто делали раньше на Сахалине, а вот оливки туда не добавляли... Нужно попробовать, обязательно! Спасибо за идею! 5!
Хороший,легкий салатик,подходит для худеющих девочек:))5!