Утренняя бодрость
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- каша4ст. л.
- вода5ст. л.
- творог1ч. л.
- сухофрукты1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.28г3.64% от дневной нормы
- Жиры2.05г2.56% от дневной нормы
- Углеводы9.48г3.16% от дневной нормы
- Калории70.26кКал2.93% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
завариваем кашу как по инструкции(без масла,можно на воде),добавляем дополнительно молоко(для более жидкой консистенции),творог. перемешиваем.добавляем мелко порезанные сухофрукты по вкусу(я люблю чернослив,курага,изюм или просто персиковое пюре).очень полезно и вкусно. p.s.можно подавать в высоком прозрачном стакане,так еще вкуснее и приятней.
Оценить5.09
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Тоже так завтракаю) Замечательно поддерживает чувство сытости до обеда!