Смузи "Ежевика и персик"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- йогурт натуральный200г
- овсяные хлопья4г
- персиковый сок200г
- сыворотка200г
- ежевика2стакан
Основные
Пищевая ценность
- Белки18.88г20.98% от дневной нормы
- Жиры4.89г6.11% от дневной нормы
- Углеводы61.65г20.55% от дневной нормы
- Калории353.84кКал14.74% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Моем ежевику.
- Шаг 1
В чашу блендера кладем ежевику, хлопья и йогурт. Взбиваем.
- Шаг 2
Добавляем сыворотку и сок персика с мякотью. Взбиваем все еще раз.
- Шаг 3
Разливаем смузи по стаканам и пьем с удовольствием!
Реклама
Реклама
Оценить5.022
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
Недавно подарила мужу капли которые посоветовала подруга, так была в шоке от нашего секса: в место 10 минут теперь секс по 2-3 часа и бешеный стояк!Кстати о них уже в журналах пишут, вот сами почитайте --- http://ori.click/maximum
Интересный цвет! 😇💗
Цвет, конечно, супер!!! И пользы - целый бокал! 😋
Фото - загляденье 😊🌸
Отличный перекус😊