Зеленый салат
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- горох400г
- лук зеленый1по вкусу
- лимоны1шт.
- салат1пучок
- мята50г
- тыквенные семечки1горсть
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки100.86г112.07% от дневной нормы
- Жиры36.07г45.09% от дневной нормы
- Углеводы225.86г75.29% от дневной нормы
- Калории1612.24кКал67.18% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Измельчаем листья салата.
- Шаг 1
Промываем мяту, отделяем листочки и помещаем в блендер,
- Шаг 2
выдавливаем сок одного лимона, снимаем цедру и добавляем в блендер, измельчаем до однородной массы, чтобы консистенция была как жидкая сметана.
- Шаг 3
К салату добавляем измельченный зеленый лук, зеленый горошек,
- Шаг 4
поливаем приготовленным соусом и посыпаем тыквенными семечками.
- Шаг 5
Специи добавляем по вкусу. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.031
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
2
вот это я понимаю! вкусно и полезно!!!👌heartflower
какая нямка😋😋😋😘