Фото рецепта
Фото блюда

Гриль-салат "Летние овощи"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • баклажаны2шт.
  • кабачки2шт.
  • перец болгарский красный1шт.
  • перец болгарский желтый1шт.
  • фенхель1пучок
  • помидоры2шт.
  • лук красный1шт.
  • Заправка
  • чеснок4зубчик
  • укроп1пучок
  • оливковое масло Extra Virgin5ст. л.
  • базилик свежий1пучок
  • зелень1горсть
  • апельсины1шт.

Пищевая ценность

  • Белки20.06г
    22.29% от дневной нормы
  • Жиры78.21г
    97.76% от дневной нормы
  • Углеводы98.11г
    32.70% от дневной нормы
  • Калории1175.79кКал
    48.99% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Баклажан, кабачок нарезать тонкими пластинами.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Фенхель и лук нарезать скибками. Перец разрезать на четвертушки, так же и помидоры.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Все овощи смазать кисточкой оливковым маслом с обоих сторон, выложить на гриль и подрумянить с обоих сторон. Особенно рекомендую смазывание маслом баклажан, т.к. они иначеполучатся суховатыми.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Перец я отправила попотеть, т.к. он оказался плотнее остальных овщей.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Помидорки кладём в последнюю очередь, они готовятся быстрее, их нужно только маленько припустить.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Складываем готовые овощи в салатницу, там они в теплоте доходят пока готовятся их товарищи.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Мелко рубим зелень, чеснок. Зелени фенхеля в списке продуктов не оказалось, смело её добавляйте.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Готовим маринад: смешиваем масло с апельсиновым соком, цедрой, солью и перцем.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем чеснок и зелень и интенсивно встряхиваем до образования эмульсии и растворения соли.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Тенерь режем все овощи на кусочки.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Складываем в миску.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Заливаем салатной заправкой, перемешиваем.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Даём время пропитаться, возможно придёться досолить и доперчить. приятного аппетита!

Оценить5.040
0

Автор рецепта

Фотография профиляvicky,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Объедаловка овощная))) 😋🍀😋

    • Фотография профиля
      Софья79

      Вика, вкусный салат и заправка - ароматная!!!!💖😋🌸

      • Фотография профиля
        Hilda

        Нет ничего вкуснее! 😋 Когда муж делает похожий салат я кружу рядом 🐾 и с пылу жару утаскиваю "на дегустацию" ингредиенты, ну а подождать чтобы салат настоялся это вообще нереально pooh_lol

        • Фотография профиля
          Жанна Тихонова

          Обожаю овощи-гриль! 😋😘

          • Фотография профиля
            Яна

            Очень вкусно! И очень красиво! 💗🌺🌺🌺

            Оставить комментарий