Яблочный густой коктейль с авокадо и персиком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо0.5шт.
- персики1шт.
- мед1ч. л.
- вода минеральная газированная0.25стакан
- яблоки сладкие0.5шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.61г4.01% от дневной нормы
- Жиры24.46г30.58% от дневной нормы
- Углеводы43.42г14.47% от дневной нормы
- Калории396.94кКал16.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Яблоко сочное, большое. Если маленькое, то можно брать целое на порцию.
- Шаг 1
Яблоко и авокадо очистить от кожицы и вместе с персиком нарезать на кусочки.
- Шаг 2
Высыпать в чашу для блендера, добавить мёд и воду по желанию.
- Шаг 3
Взбить блендером.
- Шаг 4
Перелить густой коктейль в стакан. Если есть, украсить листиками мяты.
- Шаг 5
Подаём с орешками или трубочками из отрубей - прекрасный полдник!
- Шаг 6
Также этот коктейль можно подать с пломбиром, будет вкусно!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Отличный напиток 😊
Какая вкуснятина, и персики мои любимые)))😋😋
я ни дня без авокадо не терплю! И уже давненько оценила его роль во всячески смутизах, на вкус не особо влияет, а структура становится шелковистая и очень приятная, тот же банан на структуру влияет так же, но все остальные ингредиенты забивает своим вкусом! Не нравится он мне! А вот авокадо, то что надо!😋
Танечка, ты один большой кладезь витаминных рецептов!!!pooh_lol😘😘
С авокадо все сытно и вкусно. Надо твой вариант, Танюша, опробовать😋