Коктейль для красоты и здоровья
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- отруби1ст. л.
- бананы1шт.
- корица молотая0.5ч. л.
- вишневый сок70г
- кефир 1%200г
Основные
Пищевая ценность
- Белки10.46г11.62% от дневной нормы
- Жиры2.92г3.65% от дневной нормы
- Углеводы63.23г21.08% от дневной нормы
- Калории330.68кКал13.78% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Берем спелый банан (обязательное условие),очищаем и нарезаем на шайбочки.
- Шаг 1
В чашу блендера вылить кефир,насыпать отруби, сок вишневый и банан. Все хорошо взбить до однородного состояния.
- Шаг 2
Налить в бокал или стакан готовый коктейль,посыпать корицей и можно смело наслаждаться.Отличного начала дня!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Сама полезность!
очень вкусное утро😍
Вкусно!!!!💗
Регулярно пью кефир с корицей 😌, приберу рецепт, попробую и такой вариант 😉. Спасибо за рецепт 😍😘💐
Вот с завтрашнего утра и начну - все для этого есть в наличии. Но вишневый сок заменю сиропом из свежемолотой засахаренной облепихи. Думаю, результат будет не хуже. Спасибо за идею😍