Бананово-черничный смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы2шт.
- йогурт натуральный400г
- черника100г
Основные
Пищевая ценность
- Белки24.3г27.00% от дневной нормы
- Жиры9.4г11.75% от дневной нормы
- Углеводы123.0г41.00% от дневной нормы
- Калории664.0кКал27.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Я заранее поместила размораживаться чернику, можно использовать свежую.
- Шаг 1
У меня йогурт домашний, без сахара.
- Шаг 2
В чаше бендера знакомим все ингредиенты и смешиваем их. Для сладкоежек можно добавить сахар или мёд на Ваш выбор.
- Шаг 3
Пропустим через сито нашу вкуснятину для удаления косточек и шкурок. Ещё один плюс - готовится за мгновение!
- Шаг 4
Угощайтесь и будьте здоровы!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Вкуснятина😋🌷
На домашнем йогурте очень вкусно! 😋🌺
Готовила подобный. Точно очень вкусно!
Черника для зрения хороша😍.Мне надо срочно 😏💖
Ммм. Полезная вкуснота. А фото-то какое! А подача!) С удовольствием выпью кружечку.)))