Грушевый смузи с морковью
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- груши2шт.
- морковь тертая1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ч. л.
- приправы1щепотка
- йогурт фруктовый200мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.04г10.04% от дневной нормы
- Жиры8.93г11.16% от дневной нормы
- Углеводы51.91г17.30% от дневной нормы
- Калории304.57кКал12.69% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Груши у меня мелкие, местные, очень сочные. Чистим, делим на кусочки.
- Шаг 1
Морковь мелко натереть.
- Шаг 2
Используем питьевой йогурт, у меня персиковый.
- Шаг 3
Заливаем кусочки груш в чаше для взбивания йогуртом.
- Шаг 4
Добавим морковь...
- Шаг 5
Немного масла...
- Шаг 6
Кстати, такое масло очень полезно регулярно пить утром натощак, хотя бы глоточек!
- Шаг 7
Взбиваем и переливаем в бокал.
- Шаг 8
Верх посыпаем приправами для десертов из меленки. В ней такой состав: гвоздика, корица, коричневый сахар, кардамон, ваниль. Или берём щепотку корицы!
- Шаг 9
Подаём с хрустяшками или просто так.
- Шаг 10
Очень вкусно, да и полезную морковку использовали!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Очень интересно, и посыпка очень ароматная!
ммм, вкусно😍
Ой как вкусненькооооооо😌😘💖
Как интересно, Танечка!! 😋
Да, такого я еще не пробовала😊