Зеленые блинчики с бананом по-тайски
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мука200г
- шпинат замороженный100г
- мята1веточка
- бананы2шт.
- яйца куриные2шт.
- кокосовое молоко100мл
- разрыхлитель1ч. л.
- соль0.5ч. л.
- сахар2ст. л.
- растительное масло2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки44.86г49.84% от дневной нормы
- Жиры63.99г79.99% от дневной нормы
- Углеводы288.81г96.27% от дневной нормы
- Калории1892.07кКал78.84% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шпинат необходимо разморозить и взбить с кусочками банана и мятой в блендере до однородности.
- Шаг 2
Добавляем яйца и кокосовое молоко. Продолжаем взбивать.
- Шаг 3
Муку смешать с разрыхлителем, солью и сахаром. Постепенно вводим сухие ингредиенты в бананово-шпинатную смесь. Если тесто получается густоватым, то можно добавить еще молока.
- Шаг 4
Из получившегося теста выпекаем блинчики на растительном масле. Подавать готовые блинчики лучше со свежими фруктами. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
