Коктейль «Июльский»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- вода200мл
- кефир 2,5%200мл
- огурцы100г
- помидоры100г
- перец сладкий100г
- горошек зеленый50г
- соль1по вкусу
Вода
Пищевая ценность
- Белки11.5г12.78% от дневной нормы
- Жиры5.4г6.75% от дневной нормы
- Углеводы28.8г9.60% от дневной нормы
- Калории203.5кКал8.48% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очистить зеленый горошек.
- Шаг 2
Нарезать огурец (я не очищаю от кожуры, так как сама их выращиваю и убеждена, что в кожуре содержится много полезных веществ).
- Шаг 3
Очистить помидор от кожуры.
- Шаг 4
Нарезать помидор крупными дольками.
- Шаг 5
Нарезать сладкий перец.
- Шаг 6
Воду отфильтровать, заморозить в холодильнике (100 мл). В некоторые формочки для льда добавить дольки помидор и огурцов.
- Шаг 7
Кефир, 100 мл фильтрованной воды, овощи и соль соединить в емкости для взбивания.
- Шаг 8
Взбивать миксером 2-3 минуты.
- Шаг 9
Коктейль перелить в стакан и добавить лед. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
Он вкусный? Я просто не представляю "напиток" с огурцами.... Если он сравним с йогуртом, питьевым, то отпишитесь, всё нужное у меня есть(кроме формочек для льда, но это не главное, как я понимаю), но боюсь потратить в пустую.
Классный! 🍅 Поздравляю с первым рецептом на сайте! 🌞
Вкуснота! Я уже не говорю о пользе...👍🌼
Конечно, можно в любое время года приготовить, но самый вкусный - в сезон и из сезонных продуктов. Польза💯😋😋