Смузи «Светофор»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- ассорти ягодное250г
- мед4ст. л.
- йогурт натуральный60мл
- бананы3шт.
- йогурт натуральный50мл
- хурма1шт.
- куркума1щепотка
- мед2ст. л.
- йогурт натуральный50мл
- киви4шт.
Для красного слоя
Для желтого слоя
Для зеленого слоя
Пищевая ценность
- Белки23.68г26.31% от дневной нормы
- Жиры7.35г9.19% от дневной нормы
- Углеводы367.61г122.54% от дневной нормы
- Калории1614.82кКал67.28% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Киви очищаем от кожуры, взбиваем в блендере вместе с медом и йогуртом. Зеленый слой готов. Разливаем его по бокалам.
- Шаг 1
Измельчаем в блендере все ингредиенты. Разливаем желтый слой по бокалам поверх зеленого.
- Шаг 2
Для красного слоя я использовала смесь черной смородины и малины. Смородина кисловата, поэтому добавила побольше меда. Измельчаем все ингредиенты. Разливаем поверх желтого слоя. Приятного!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
А ещё можно добавить верхний тонкий слой мороженого)))
- 1
Катюша, суперский смузи!!!😍😋💗
До чегож красивый и вкусный смузи!!!😋💖 Был бы такой "светофор" на переходе...я бы так и стояла зачарованная!!😇💖pooh_lol
Какая красота! 😍
"Настроениеподнимательный" смузи! Очень красиво!