Натуральный протеиновый коктейль
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яичные белки7ст. л.
- бананы1шт.
- творог100г
- молоко 1,5%100г
Осно
Пищевая ценность
- Белки44.26г49.18% от дневной нормы
- Жиры10.9г13.63% от дневной нормы
- Углеводы50.3г16.77% от дневной нормы
- Калории479.24кКал19.97% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Добавить к молоку пастеризованные белки и творог (у меня был мягкий).
- Шаг 2
Творог, у меня был мягкий, как на фото.
- Шаг 3
Банан порезать и размять вилкой, добавить в общую массу.
- Шаг 4
Взбивать до пышной пены. Пить сразу же. Девочки, поделитесь, получилось ли у вас? А у меня вкусно как!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
3Эх, наташа. Лучшебы ты ни чего не писала. Почитай сама что такое пастеризация. При каком градусе она проводится и при каком градуса сворачивается белок🤦🏽♂️
Пастеризованные яйца? Это как? Почитайте что такое пастеризация. Они что вареные получается? Или производитель этих пастер.яиц просто обманывает.
Ошибочно предполагать, что протеин в порошке - не натуральный.