Смузи с голубикой и бананом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- молоко 3,2%500мл
- овсяные хлопья4ст. л.
- бананы1шт.
- голубика6ст. л.
- кленовый сироп1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки26.44г29.38% от дневной нормы
- Жиры21.62г27.02% от дневной нормы
- Углеводы121.18г40.39% от дневной нормы
- Калории770.12кКал32.09% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нам понадобятся следующие ингредиенты.<br />
- Шаг 2
Промойте и обсушите голубику. Положите в чашу блендера.<br />
- Шаг 3
Добавьте в блендер овсяную крупу.<br />
- Шаг 4
Разломите банан и добавьте к овсянке и голубике.<br />
- Шаг 5
Добавьте молоко ТМ «ПравильноеМолоко».
- Шаг 6
Также по вкусу добавьте кленовый сироп и измельчите все до однородной консистенции.
- Шаг 7
Полезный и вкусный смузи готов, угощайтесь!
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить3.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
