Протеиновый смузи с кедровой мукой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кедровая мука60г
- вода400мл
- бананы1шт.
- манго1шт.
- клубника100г
- мед2ст. л.
- мята1веточка
Основные
Пищевая ценность
- Белки24.3г27.00% от дневной нормы
- Жиры13.12г16.40% от дневной нормы
- Углеводы150.86г50.29% от дневной нормы
- Калории866.4кКал36.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нам понадобятся следующие ингредиенты. <br />
- Шаг 2
Смешайте кедровую муку ТМ «Аю — дух леса» с кипяченой водой в чаше блендера. Добавьте жидкий мед, нарезанный кусочками банан. Измельчите.
- Шаг 3
Положите в чашу блендера нарезанное кусочками манго и клубнику. Взбейте смузи еще раз до однородного состояния. Если хотите больше сладости, добавьте еще немного меда.
- Шаг 4
Разлейте смузи по бокалам, украсьте листиками свежей мяты и угощайтесь!<br />
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
