Салат с диким рисом и мидиями
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мидии300г
- кукуруза консервированная1банка
- яйца куриные3шт.
- рис дикий6ст. л.
- лук зеленый3стебель
- сметана4ст. л.
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки68.38г75.98% от дневной нормы
- Жиры42.78г53.48% от дневной нормы
- Углеводы75.33г25.11% от дневной нормы
- Калории980.49кКал40.85% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления нам понадобятся следующие ингредиенты.<br />
- Шаг 2
Отварите дикий рис.<br />
- Шаг 3
Мясо мидий ТМ «Магуро» поместите в кипящую подсоленную воду на 5 минут. Обсушите мидии и остудите.<br />
- Шаг 4
Отварите куриные яйца и нарежьте их кубиками, а зеленый лук измельчите.<br />
- Шаг 5
Соедините в салатнике отварной рис, яйца, мясо мидий, кукурузу и лук. Добавьте соль по вкусу и перемешайте.<br />
- Шаг 6
Заправьте салат сметаной и поставьте в холодильник на 30 минут.<br />
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
