Смузи «Изумрудный»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кефир 1%500мл
- киви3шт.
- мед жидкий1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки16.62г18.47% от дневной нормы
- Жиры6.44г8.05% от дневной нормы
- Углеводы67.54г22.51% от дневной нормы
- Калории407.32кКал16.97% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Киви очистить от кожуры.
- Шаг 2
Киви нарезать кусочками среднего размера.
- Шаг 3
Кусочки киви положить в стакан, добавить мед, измельчить блендером.
- Шаг 4
Соединить пюре из киви и кефир, взбить.
- Шаг 5
Полезный напиток готов.
- Шаг 6
Разлить смузи по стаканам (или баночкам) и подать к столу. У меня баночка оранжевая, поэтому и смузи кажется оранжевым. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
