Салат с киноа и печеным перцем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- киноа50г
- перец2шт.
- рукола1пучок
- базилик свежий1пучок
- помидоры2шт.
- моцарелла70г
- конопляное масло30мл
- соль1по вкусу
- перец черный1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки24.82г27.58% от дневной нормы
- Жиры51.46г64.33% от дневной нормы
- Углеводы40.63г13.54% от дневной нормы
- Калории700.3кКал29.18% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Киноа отварите так, как указано на упаковке.
- Шаг 3
Перец нарежьте тонкими ломтиками, удалив кожу и перегородки. Помидоры и моцареллу нарежьте дольками. Базилик слегка порвите.
- Шаг 4
Выложите в салатник перец, помидоры, моцареллу и базилик.
- Шаг 5
Добавьте киноа. Посолите и поперчите.
- Шаг 6
Заправьте конопляным маслом ТМ «Коноплянка» и перемешайте.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
