Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Cуп с булгуром, чечевицей и фрикадельками

Время приготовления 5 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • чечевица красная80г
  • булгур80г
  • помидоры консервированные в собственном соку0.5стакан
  • перец болгарский1шт.
  • морковь1шт.
  • лук белый1шт.
  • мясной фарш300г
  • бульон2л
  • зелень рубленая1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки125.06г
    138.96% от дневной нормы
  • Жиры79.15г
    98.94% от дневной нормы
  • Углеводы134.89г
    44.96% от дневной нормы
  • Калории1842.21кКал
    76.76% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Для фрикаделек фарш смешайте с 0,5 ч. л. порошка сухого чеснока, 1/4 ч. л. соли и свежемолотым перцем. Сформируйте маленькие, с крупную вишню, фрикадельки.

  • Шаг 2

    Бульон или воду довести до кипения и добавить фрикадельки. Вновь довести до кипения, всыпать булгур и чечевицу. Варить при умеренном кипении 15 минут.

  • Шаг 3

    Очистить овощи, нарезать лук мелкими кубиками, перец — покрупнее, а морковь натереть на крупной терке. Обжарить на растительном масле лук и морковь. Добавить сладкий перец и тушить пару минут. Выложить к овощам протертые помидоры, перемешать и тушить еще 3–5 минут на небольшом огне.

  • Шаг 4

    Переложить овощи в бульон с крупой и фрикадельками, перемешать и проварить 5–7 минут на среднем огне. Попробовать на соль, добавить молотый перец и другие специи, всыпать половину нарезанной зелени, довести до кипения и убрать с огня. Дать настояться 15–20 минут.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Разлить суп по тарелкам, украсить зеленью и подавать к столу со свежим хлебом.

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яся

    Галина, вкусный вышел супчик! 😋 Такое необычное сочетание вкусов! Я еще к нему сырный пирог с томатами и ммм... - все сыты и довольны!😊👌😘

    • Фотография профиля
      Т

      Любим тоже супы,особенно зимой! 👐 Состав очень вкусный! 👌

        • Фотография профиля
          Simona

          Замечательный суп!🍵👍Экспериментировать тоже люблю.🙋

          • 1

          Оставить комментарий