Смузи из ягод

Время приготовления 5 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

ассорти ягодное200г

бананы1шт.

кефир200мл

вода100мл

лед1горсть

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 1
Очистите банан, нарежьте на кусочки.
Шаг 2
Поместите ягоды, банан и йогурт в чашу блендера. Добавьте немного воды или растительного молока для желаемой консистенции. При желании добавьте лед.

Шаг 3
Взбивайте 30–60 секунд до получения однородной массы. Попробуйте — при необходимости добавьте еще жидкости.

Шаг 4
Перелейте в стаканы или баночки. Украсьте ягодами, листьями мяты или щепоткой семян чиа.

Шаг 5
Подавайте сразу — смузи лучше всего на вкус в охлажденном виде.<br /> <br />

Оценить0.00

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution