Зеленый смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы1шт.
- яблоки1шт.
- шпинат замороженный4г
- вода1стакан
- отруби1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.91г4.34% от дневной нормы
- Жиры1.13г1.41% от дневной нормы
- Углеводы60.26г20.09% от дневной нормы
- Калории270.31кКал11.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Шпинат разморозить. Банан, яблоко тщательно вымыть, очистить от кожуры, мелко порезать, выложить в блендер.
- Шаг 1
Добавить отруби, овсяные хлопья. Залить водой и пюрировать.
- Шаг 2
Разлить по стаканам или бокалам и подавать))
Реклама
Реклама
Оценить5.012
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
3
3-я 👌👌👌flower
Полезный завтрак!👌 2-я буду😀
Буду 1-йflower