Тыквенный смузи с овсянкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяные хлопья2ст. л.
- сливки200мл
- мед1ст. л.
- тыквенное пюре2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки10.21г11.34% от дневной нормы
- Жиры48.88г61.10% от дневной нормы
- Углеводы74.79г24.93% от дневной нормы
- Калории786.72кКал32.78% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В чашу блендера добавьте овсяные хлопья.
- Шаг 2
Влейте сливки.
- Шаг 3
Добавьте тыквенное пюре. А можно натереть свежую тыкву на терке — так напиток получится еще более полезным.
- Шаг 4
Добавьте мед. Для вкуса также можно добавить щепотку ванили и корицы.
- Шаг 5
Измельчите все блендером до однородного состояния.
- Шаг 6
Подавайте к столу.
- Шаг 7
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить3.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
