Соевый напиток с овощами и руколой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соевое молоко1стакан
- помидоры2шт.
- лимоны4
- рукола1пучок
- свекла1по вкусу
- мускатный орех1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки11.04г12.27% от дневной нормы
- Жиры5.49г6.86% от дневной нормы
- Углеводы20.5г6.83% от дневной нормы
- Калории177.02кКал7.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Помидоры почистить, разрезать на четвертинки, добавить руколу, сок свеклы, сок лимона. Все хорошо смешать в блендере, добавить стакан соевого молока и еще раз все хорошо взбить блендером.
- Шаг 1
Разлить в стаканы, сверху чуть присыпать молотым мускатным орехом.
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
