Манные + цельнозерновые крекеры
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мука140г
- манная крупа140г
- вода165мл
- кунжут1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки29.73г33.03% от дневной нормы
- Жиры3.71г4.64% от дневной нормы
- Углеводы196.82г65.61% от дневной нормы
- Калории939.45кКал39.14% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Замесить тесто, разделить на 10 частей, каждую как можно тоньше раскатать, смазать оливковым маслом и посыпать солью... Духовка 225С, печь по 3-4 минуты
- Шаг 2
цельнозерновые: ------ 1.1,5 стакана (200мл) цельнозерновой муки 2.семечки подсолнуха 3.кунжут 4.мак 5.семена льна 6.3/4 ч.л. соли 7.60мл оливкового масла 8.100-110мл воды ----------- Замесить тесто, раскатать в 2 приема в прямоугольник (не выше 2мм), разрезать на квадраты. Застелить деко бумагой и печь при 180С ок.18 минут. На решетке остудить
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Проголосовала...
Ух, ты какие штучки! Может быть и моя дочурка полюбит такие крекеры, попробую испечь.5+1!
Какие полезные чипсы, то есть крекеры! 5+1 :)
Очень интересный рецепт!
И тут за Вас!