Брокколи с лимонным соусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- брокколи свежая500г
- соль1щепотка
- лимонный сок2ч. л.
- оливковое масло2ч. л.
- чеснок1шт.
- соус1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки15.6г17.33% от дневной нормы
- Жиры16.4г20.50% от дневной нормы
- Углеводы28.53г9.51% от дневной нормы
- Калории281.69кКал11.74% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
отварить брокколи в кастрюле или для владельцев мультиварок (пароварок) приготовить брокколи на пару. я готовила в мультиварке на пару 20 мин.
- Шаг 1
для приготовления соуса в отдельной тарелке смешайте сок лимона, оливковое или другое растительное масло и добавьте натертый чеснок.
- Шаг 2
когда брокколи остынет полить ее сверху соусом. подавать в холодном виде. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2
Брокколи очень люблю и таким вот образом часто готовлю:) Это очень вкусно! +5 и голосую!
потверждаю брокколи оч.полезно,побеждает рак!к ней можно просто дип сметанный! -------------------------------------------------------------------------------------------- 1 стакан майонеза 1 стакан сметаны 2 ст.л. репчатого лука, на крупной терке 1 ст.л. сушеной петрушки 3 ст.л. сушеного или свежего рубленого укропа 1 ст.л. пряной соли или по вкусу все перемешать и подавать к овощам таким как беби морковка,сельдерей,брокколи...:о)