Салат"морская свежесть".
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кальмары500шт.
- креветки350г
- огурцы2шт.
- яйца куриные2шт.
- сельдерей стебли2шт.
- рис400пакет
- лимоны1шт.
- соус1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки21234.31г23593.68% от дневной нормы
- Жиры2518.56г3148.20% от дневной нормы
- Углеводы27069.4г9023.13% от дневной нормы
- Калории208721.5кКал8696.73% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмар 500гр-отвариваем 3-5мин.режем соломкой креветки 350гр. помидоры 3шт огурцы 2шт. яйца 2шт. стебли сельдерея 2ш-мелко покрошить рис 400гр.отварного. Ингредиенты на салат нарезаем,перемешать и заправить соусом.
- Шаг 2
Соус: масло оливковое или подсолнечное пол.стакана. лимон 1шт.-сок. веточки укропа,петрушки,тимьяна-веточку.Закладываем в блендер ингредиенты и взбиваем.
- Шаг 3
Соус готов.Хорошо к рыбе подходит.
- Шаг 4
Ингредиенты на салат нарезаем,перемешать и заправить соусом. Ммм....вкуснятина!!!)
Реклама
Реклама
Оценить5.020
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
