Помидоры фаршированные
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца перепелиные1по вкусу
- грибы1по вкусу
- брокколи свежая1по вкусу
- капуста цветная1кочан
- перец болгарский1по вкусу
- баклажаны1по вкусу
- томатная паста1по вкусу
- фасоль1по вкусу
- имбирь1по вкусу
- зелень1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки25.51г28.34% от дневной нормы
- Жиры3.18г3.98% от дневной нормы
- Углеводы55.11г18.37% от дневной нормы
- Калории308.04кКал12.84% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Чистим помидор от серединки наполняем любым овощным рагу.Сверху влить перепелиное яйцо,украсить грибами и отправляем в духовку или микроволновку до готовности.Украсить при подаче зеленью.Я подала помидорчики с куриным бульоном. У меня: Ингредиенты на рагу: Грибы(у меня Вешенки) Брокколи капуста Цветная капуста Болгарский перец(жёлтый) Баклажан Лук Морковка Помидоры Томатная паста Сельдерей(стебли) Фасоль зелёная Имбирь Зелень петрушки,укропа Черный молотый перец,соль,чеснок. Всё порезать кубиком и тушить до готовности.
- Шаг 2
Приятного аппетита)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
1
Супер идея!И помидоры сейчас как раз для таких рецептов.Невероятно нравится! Голосую!