Курочка с овсяными хлопьями и клубникой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе400шт.
- клубника250шт.
- овсяные хлопья300г
- бальзамический уксус2
- мед2ч. л.
- оливковое масло2ст. л.
- соль1щепотка
- яичные белки1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки18553.54г20615.04% от дневной нормы
- Жиры1038.54г1298.17% от дневной нормы
- Углеводы668.22г222.74% от дневной нормы
- Калории91352.92кКал3806.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
ПРОДУКТЫ:
- Шаг 1
Куриное филе нарезать,посолить,добавить овсяные хлопья,добавить белок и специи, перемешать.Обжарить, помешивая, на сильном огне до хрустящей корочки 4 мин.А можно овсяные хлопья смолоть в кофемолке,панировать мясо в овсяной смеси и обжарить.
- Шаг 2
Для соуса смешать бальзамический уксус с мёдом и оливковым маслом.
- Шаг 3
Клубнику вымыть, нарезать пластинками.На порционные тарелки выкладываем куриное филе, салатные листья и клубнику. Полить соусом.можно ещё и орешками посыпать.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
И мой голос, 8-й!:) Ярко и интересно!:)
7 - ая!
голосую!с клубникой не ела вот так:)
голосую за курочку
как красиво и необычно!