
Роллы и гунканы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные3шт.
- рис1по вкусу
- нори1по вкусу
- крабы1по вкусу
- огурцы1по вкусу
- сыр1по вкусу
- майонез1по вкусу
- соус1по вкусу
- кунжут1по вкусу
- соевый соус1по вкусу
- имбирь1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки19.97г22.19% от дневной нормы
- Жиры18.25г22.81% от дневной нормы
- Углеводы2.44г0.81% от дневной нормы
- Калории261.26кКал10.89% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Варим рис для суши. Пропорции 1:1,5. На 3 стакана риса нам понадобится 4,5 воды.Для варки риса я использую кастрюлю с толстым дном,либо казанок. Рис варится 10 минут на сильном огне при открытой крышке,10 минут на медленном огне при закрытой крышке.10 минут даем рису постоять,не открывая крышку.Затем добавляем заправку для риса.(Её можно приготовить самостоятельно,но я покупала).Даем рису остыть
- Шаг 2
Пока рис остывает нарезаем все необходимые ингридиенты длинной полоской.Для гунканов режем кубиками палочки с мясом краба и огурец.Кунжут обжариваем на сухой сковородке
- Шаг 3
Делаем омлет: взбиваем яйца, добвляем к ним соевый соус и заправку для риса.Технология жарки проста:наливаем на сковороду часть яиц(нужно,чтобы получился токий слой),сворачиваем рулет,добавляя такое же количество яиц на сковороду заворачиваем рулет в обратную сторону.чем больше слоев,тем красивей получится омлет.Режем омлет вдоль для наших роллов
- Шаг 4
На коврик для суши кладем нори,шершавой стороной вверх,на половину нори выкладываем рис(лучше предварительно смочить руки водой).Кладем начинку в такой комбинации, какая вам по душе (рыба-сыр-оурец, омлет-палочки с мясом краба-огурец).Сворачиваем роллы
- Шаг 5
Нарезаем роллы,предварительно смочив нож. Нож должен быть очень острым
- Шаг 6
Для гунканов смешиваем палочки с мясом краба,огурец,майонез,соус чили и соевый соус.Формируем "колобки" риса,обворачиваем их полосками нори и выкладываем внутрь начинку
- Шаг 8
приятного аппетита)
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль