Куриный пудинг
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе600г
- рис1стакан
- морковь1
- помидоры2шт.
- яйца куриные1шт.
- молоко1стакан
- оливковое масло1ст. л.
- сливочное масло1ст. л.
- чеснок1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки169.1г187.89% от дневной нормы
- Жиры47.77г59.71% от дневной нормы
- Углеводы199.23г66.41% от дневной нормы
- Калории1947.53кКал81.15% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриное филе дважды пропустить через мясорубку с морковью и томатами без кожуры.
- Шаг 1
Отварить рис и, не промывая, протереть через сито. Смешать рис с фаршем, молоком, сливочным маслом, яичным желтком, солью и специями.
- Шаг 2
Тщательно вымесить и добавить взбитый белок. Смазав фольгу оливковым маслом, застелить решетку пароварки. Выложить полученную массу. Готовить 20 минут.
Реклама
Реклама
Оценить5.016
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
