Полезная овощная запеканка
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кабачки2шт.
- лук зеленый70г
- колбаски200г
- сыр твердый250г
- яйца куриные3шт.
- мука4ст. л.
- помидоры150г
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки157.97г175.52% от дневной нормы
- Жиры134.86г168.58% от дневной нормы
- Углеводы130.05г43.35% от дневной нормы
- Калории2364.6кКал98.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Кабачки натереть на терке,
- Шаг 1
добавить измельченный зеленый лук.
- Шаг 2
Охотничьи колбаски нарезаем небольшими кусочками и так же добавляем к кабачкам.
- Шаг 3
Сыр натираем на мелкой терке,
- Шаг 4
яйца взбиваем немного вилкой и вместе со 150 г сыра добавляем к кабачкам.
- Шаг 5
Все ингредиенты перемешиваем, солим, перчим по вкусу, всыпаем муку и еще раз перемешиваем.
- Шаг 6
Форму смазываем маслом и выкладываем полученную массу.
- Шаг 7
Помидоры нарезаем кубиками и выкладываем на кабачковую массу,
- Шаг 8
сверху засыпаем оставшимся сыром.
- Шаг 9
Запекаем при температуре 190-200 гр. около 40 минут.
- Шаг 10
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Как вкусно....👌
34-яflower
очень вкусная запеканочка)) голосую)))
😀32-ая)))😀👌
Эллис, отличная запеканка. Тут и мясо есть для мужчин и не очень тяжело получается, да? Выглядит очень аппетитно!