Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Овощное карри с кокосовым молоком

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • картофель7шт.
  • цукини2шт.
  • горошек зеленый1горсть
  • чеснок4шт.
  • кокосовое молоко600г
  • кинза свежая1пучок
  • карри паста3ст. л.
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки38.83г
    43.14% от дневной нормы
  • Жиры102.14г
    127.68% от дневной нормы
  • Углеводы180.49г
    60.16% от дневной нормы
  • Калории1748.39кКал
    72.85% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    В глубоком сотейнике разогреть немного масла, обжарить на медленном огне, минут 5-7, не давая потемнеть лук и чеснок (если мелкие луковицы, можно использовать целиком или порезать пополам).

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Присоединить картофель (кожуру можно не счищать), порезанный не очень крупно. Готовить еще минут 10 (должен начать немного размягчаться).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Влить кокосовое молоко. Затем постепенно добавлять остальные овощи, в зависимости от быстроты их приготовления. Первыми у меня пошли морковь и цветная капуста, затем бобы.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В последнюю очередь я добавил кукурузу и горошек, не размораживая и цукини, а также пасту карри. Цукини на самом деле можно бросить буквально за 2 минуты до готовности, т.к. за 10 они у меня совсем размягчились. На этом этапе посолить, поперчить (если необходимо), и еще раз продегустировать на количество карри. Лично я сначала положил где-то 1,5 ложки, затем еще столько же. Но все, конечно же, зависит от объема овощей. Добавить измельченную кинзу, и снять с огня. При подаче можно также присыпать зеленым луком.

Оценить5.029
0

Автор рецепта

Фотография профиляВениамин,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ольга♥Ч

    Отличное карри, Вениамин, и цветовая гамма мне нравится 😀

      • Фотография профиля
        Julia Z

        aromatnaja vkusnjashka😋flower

          Оставить комментарий