
Салат с тунцом и зеленой фасолью
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- фасоль250г
- яйца куриные2шт.
- тунец1банка
- лук зеленый3шт.
- оливковое масло3ст. л.
- винный уксус белый1ст. л.
- специи1
Основные
Пищевая ценность
- Белки124.26г138.07% от дневной нормы
- Жиры65.3г81.62% от дневной нормы
- Углеводы138.86г46.29% от дневной нормы
- Калории1640.44кКал68.35% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
В сотейник с кипящей водой положить замороженную фасоль, довести до кипения и варить 3 минуты. Откинуть на дуршлак, охладить.
- Шаг 1
Отдельно отварить картофель, морковь и яйца, все остудить и очистить.
- Шаг 2
Морковь и картофель нарезать тонкими кружками, яйца дольками. Лук измельчить.
- Шаг 3
Филе тунца в масле достать из банки, обсушить на салфетке и разобрать на кусочки.
- Шаг 4
Приготовить заправку. В миске взбит оливковое масло с уксусом, добавить соль и перец по вкусу, размешать.
- Шаг 5
В центр большого блюда выложить горкой кусочки тунца. Отдельными клиньями вокуруг расположить зеленую фасоль.....
- Шаг 6
....и другие овощи. Посыпать салат нарезанным зеленым луком и оливками, полить заправкой. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Светочка, и я твой замечательный салатик приготовила)) вкуснота да и только) сытный и нетяжелый, то, что надо летом))) спасибо тебе большое за отличный рецепт)😄😄🌺🌺
Светочка спасибо 😍😍😍 было вкусно и красиво!!! 😘😘😘 с удовольствием буду так всегда делать !💐💐💐
Светик,вкусный и лёгкий салатик!!!Сочетание превосходное!!😋😋😋
Ах, как красиво-то!!! 😍Очень аппетитное фото, полезный, вкусный салат!💐💐💐
Стелла,салатик 😀 и оформление 😇 понравились очень! 😃💐😉