Фото рецепта
Фото блюда

Салат с тунцом и зеленой фасолью

Время приготовления 1 ч 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • фасоль250г
  • яйца куриные2шт.
  • тунец1банка
  • лук зеленый3шт.
  • оливковое масло3ст. л.
  • винный уксус белый1ст. л.
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки124.26г
    138.07% от дневной нормы
  • Жиры65.3г
    81.62% от дневной нормы
  • Углеводы138.86г
    46.29% от дневной нормы
  • Калории1640.44кКал
    68.35% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Яна

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    В сотейник с кипящей водой положить замороженную фасоль, довести до кипения и варить 3 минуты. Откинуть на дуршлак, охладить.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отдельно отварить картофель, морковь и яйца, все остудить и очистить.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Морковь и картофель нарезать тонкими кружками, яйца дольками. Лук измельчить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Филе тунца в масле достать из банки, обсушить на салфетке и разобрать на кусочки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить заправку. В миске взбит оливковое масло с уксусом, добавить соль и перец по вкусу, размешать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    В центр большого блюда выложить горкой кусочки тунца. Отдельными клиньями вокуруг расположить зеленую фасоль.....

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    ....и другие овощи. Посыпать салат нарезанным зеленым луком и оливками, полить заправкой. Приятного аппетита!

Оценить5.049
0

Автор рецепта

Фотография профиляСтелла,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Мурзик

    Светочка, и я твой замечательный салатик приготовила)) вкуснота да и только) сытный и нетяжелый, то, что надо летом))) спасибо тебе большое за отличный рецепт)😄😄🌺🌺

    • Фотография профиля
      Яна

      Светочка спасибо 😍😍😍 было вкусно и красиво!!! 😘😘😘 с удовольствием буду так всегда делать !💐💐💐

      • Фотография профиля
        irushka78

        Светик,вкусный и лёгкий салатик!!!Сочетание превосходное!!😋😋😋

        • Фотография профиля
          *Elenissima*

          Ах, как красиво-то!!! 😍Очень аппетитное фото, полезный, вкусный салат!💐💐💐

          • Фотография профиля
            Т

            Стелла,салатик 😀 и оформление 😇 понравились очень! 😃💐😉

            Оставить комментарий