Фото рецепта
Фото блюда

Суп из красной чечевицы с брокколи

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • морковь1
  • чечевица красная0.75стакан
  • чеснок2стакан
  • перец черный1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки37.87г
    42.08% от дневной нормы
  • Жиры2.08г
    2.60% от дневной нормы
  • Углеводы93.12г
    31.04% от дневной нормы
  • Калории579.65кКал
    24.15% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null

    Лук и чеснок мелко нарезать, положить в разогретое оливковое масло,немного пассеровать,затем добавить морковь, тертую на крупной терке,немного обжарить,затем добавить картофель, порезанный кубиком,затем добавить промытую чечевицу.Помешивая,дать всем добавленным ингредиентам пропитаться друг другом,добавить овощной бульон или воду,дать закипеть и варить на медленном огне почти до готовности,затем добавляем брокколи, порезанную или разделенную на соцветия,варить до готовности,посолить поперчить.При подаче в тарелку можно положить чуть майонеза и петрушки!Очень вкусно этот суп есть с чесночными гренками или сухариками.

Оценить5.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляemir2002,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Frogushka

    Мне не понравился внешний вид супа до добавления брокколи, т.к. чечевица разварилась (хотя варила я минут 10-12). Я взбила суп в блендере, а потом добавила соцветия брокколи. Очень вкусно и красиво! Спасибо за рецепт!

      • Фотография профиля
        katie

          • Фотография профиля
            ;

            А можно красную чечевицу заменить зеленой?

              Оставить комментарий