
Запеканка из фарша с овощами "Сфугато"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- цукини1000г
- лук белый2шт.
- оливковое масло5ст. л.
- лук зеленый1пучок
- мясной фарш600г
- картофель1шт.
- мята1ст. л.
- петрушка1пучок
- сливки0.25стакан
- сыр гауда500г
Основные
Пищевая ценность
- Белки254.4г282.67% от дневной нормы
- Жиры363.82г454.77% от дневной нормы
- Углеводы129.6г43.20% от дневной нормы
- Калории4797.89кКал199.91% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Цукини вымыть и натереть на крупной терке. Немного присолить, оставить на 10-15 минут, затем слегка отжать сок.
- Шаг 1
Лук почистить и мелко нарезать. В сковороде разогреть 4 ложки масла и обжарить на нем лук в течение 2-3 минут. Зеленый лук мелко нарезать и выложить в сковороду, добавить фарш, перемешать и жарить на среднем огне 7-8 минут. Отварной картофель измельчить вилкой. Мяту и петрушку мелко нарезать. В сковороду к мясу добавить цукини, зелень и картофель. Тушить около 10 минут, посолить, поперчить. Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать форму для запекания оливковым маслом. Сливки смешать с натертым сыром. Можно брать любой твердый сыр. Фарш с овощами выложить в форму, залить смесью сыра и сливок, запекать около 15 минут в духовке. Подавать сфугато к столу горячим. Я готовила половину нормы, поэтому у меня получился тонкий слой.
- Шаг 2
Это блюдо можно запечь не только в большой форме, но и в порционных горшочках. Я попробовала только в одном.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль