Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Гречневый салат с овощами и салями

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Заправка
  • базилик сушеный0.5ч. л.
  • чеснок1зубчик
  • оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
  • соль1по вкусу
  • Основные
  • маслины1горсть
  • фенхель1пучок
  • перец болгарский красный0.5шт.
  • салями5долька
  • помидоры1шт.
  • гречневая крупа10ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки46.28г
    51.42% от дневной нормы
  • Жиры85.7г
    107.13% от дневной нормы
  • Углеводы157.73г
    52.58% от дневной нормы
  • Калории1599.24кКал
    66.64% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Продукты.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Гречку я указала уже отварную, ровно порция для взрослого человека.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Салями тонко нарезать пока кружочками, потом соломкой, перец-соломкой, оливки крупные очистить от косточек, если есть. Фенхель нарезать примерно как перец. Последнее время полюбила фенхель за его ореховый привкус и сочность.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Для заправки измельчить чеснок, всыпать базилик и соль.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Влить оливковое масло.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Смешать ингредиенты...

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    И полить заправкой.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Перемешать и подать на тарелках. Помидор я люблю пристроить отдельно вне салата, иначе он сильно даёт сок.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Для разнообразия ужинов и не только)

Оценить5.035
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    julika

    Я тоже с гречкой салаты делаю😉 очень вкусно получается😋💐

    • Фотография профиля
      Снежинка Татьяна

      Я гречку в любом виде очень 💗

      • Фотография профиля
        Жанна Тихонова

        Не обычный салатик! 😍

        • Фотография профиля
          Марина Z.

          Просто отличный салатик!💖

          • Фотография профиля
            Natali

            Дразнишься, Танюша?😉И маслины, и помидорки, и колбаска...😋😋😋

            Оставить комментарий