Салат с тунцом, яблоком и сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец консервированный1банка
- яйца куриные1шт.
- сыр50г
- яблоки1шт.
- оливковое масло2ст. л.
- лимонный сок1ч. л.
- соус табаско4капля
- зелень1веточка
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки73.39г81.54% от дневной нормы
- Жиры70.85г88.56% от дневной нормы
- Углеводы17.0г5.67% от дневной нормы
- Калории1026.92кКал42.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем продукты. Отвариваем яйцо. Остужаем и очищаем.
- Шаг 2
Нарезаем яйцо и зелень.
- Шаг 3
Кубиком нарезаем сыр.
- Шаг 4
Яблоко очищаем и нарезаем кубиком.
- Шаг 5
Готовим заправку для салата. В чашечке смешиваем оливковое масло, лимонный сок и соус табаско.
- Шаг 6
В чашку выкладываем нарезанные ингредиенты. Добавляем консервированного тунца ТМ «Магуро» и приготовленную заправку. (Можно добавить соль по вкусу).
- Шаг 7
Аккуратно перемешиваем.
- Шаг 8
Подаем салат . Приятного аппетита.
Реклама
Реклама
Оценить5.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
2
Хороший салатик и не калорийный
Вкусно на ужин! 😋