Хлебцы из отрубей за 2 минуты
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- растительное масло1ст. л.
- соль гималайская1щепотка
- яйца куриные1шт.
- вода3ст. л.
- льняное семя молотое0.5ст. л.
- семечки смесь2ст. л.
- пшеничные отруби0.5стакан
Дополнительно:
Основные
Пищевая ценность
- Белки23.45г26.06% от дневной нормы
- Жиры44.8г56.00% от дневной нормы
- Углеводы32.71г10.90% от дневной нормы
- Калории636.13кКал26.51% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
В отруби вбить яйцо.
- Шаг 1
Добавить микс из семечек.
- Шаг 2
Смочить водой (или молоком,сывороткой,кефиром,ряженкой) для пропитки.
- Шаг 3
Добавила льняную муку ложечку с горкой и соль.
- Шаг 4
Смазываем силиконовые формочки маслом.
- Шаг 5
Распределяем тесто плотно,посыпаем семечками.
- Шаг 6
Ставим в СВЧ на пару минут на максимум (у меня 750W).
- Шаг 7
Кексы пружинят при нажатии. Если делать выше,то времени запекания займёт больше.
- Шаг 8
Вот такие хлебцы испеклись за 2 минуты! Ничем не отличишь от хлеба!
- Шаг 9
Очень рада такому эксперименту :) Готовлю теперь такую ссобойку себе!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Спасибо за простой рецепт хлебцов — с магазинными не идет в сравнение. Вот так росла моя стопочка !
Вот это да-а-а! Это же рекорд в приготовлении блюда! 😮 Так быстро еще не видела!!!
Танюша, какие замечательные 😍😘💐
Такие вкусные фитнес-хлебцы😋😋😋
2минуты- это круто, рецепт-выручалочка!🍁