Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Роллы с яичных блинчиков с курицей и салатом

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Для начинки
  • куриные бедра1шт.
  • огурцы свежие2шт.
  • капуста белокочанная0.5кочан
  • лук зеленый2стебель
  • оливковое масло1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • перец черный свежемолотый1по вкусу
  • Для блинчиков
  • мука2ст. л.
  • молоко200мл
  • оливковое масло1ст. л.
  • соль1щепотка
  • яйца куриные4шт.

Пищевая ценность

  • Белки85.84г
    95.38% от дневной нормы
  • Жиры64.27г
    80.34% от дневной нормы
  • Углеводы111.96г
    37.32% от дневной нормы
  • Калории1314.71кКал
    54.78% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить блинчики. Просеять муку.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Венчиком взбить яйца с солью.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Добавить муку. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Влить молоко.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавить оливковое масло. Еще раз хорошо взбить.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Пережарить блинчики. Сначала будет казаться, что блинчики ни за что не снимутся со сковороды. Но дайте им хорошо схватиться. И вот чудо - они легко переворачиваются, такой тоненький омлет на сковороде.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить салат. Молодую капусту тонко нашинковать.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Огурцы помыть, обсушить и нарезать полукольцами.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Зеленый лук помыть, обсушить и мелко измельчить.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Все ингредиенты для салата сложить в миску, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом. Хорошо перемешать.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Куриное мясо отварить (мясо может быть любым), разобрать или порезать на кусочки (волокна).

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    На блинчик выложить салат, куриное мясо и завернуть в ролл.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    И быстренько скушать. Очень вкусно! Приятного аппетита!

Оценить5.029
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ирина B&C

    Отличный перекус😋😋😋

    • Фотография профиля
      Елена-Шоколад

      Елена, кинь мне, пожалуйста, пару таких блинчиков - а то рецепты все не дочитаю, аппетит разыгрался не на шутку pooh_lol!

      • Фотография профиля
        МарциПанка

        Леночка, замечательные, сытные роллы! 😋💐💗

        • Фотография профиля
          Манюша

          А я бы на завтрак приготовила)))) Сытно и вкусно!

          • Фотография профиля
            Екатерина Корженевская

            Лена,ты меня сразила!!как все аппетитно!

            Оставить комментарий