Смузи с инжиром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- ряженка120г
- бананы1шт.
- мускатный орех молотый1по вкусу
- инжир свежий1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки7.03г7.81% от дневной нормы
- Жиры1.0г1.25% от дневной нормы
- Углеводы54.71г18.24% от дневной нормы
- Калории282.36кКал11.77% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Инжир и банан почистить и порезать на кусочки. Поместить все в блендер.
- Шаг 1
Влить ряженку (или любой другой кисломолочный напиток), добавить мускатный орех на кончике ножа и все взбить в течении 2 минут.
- Шаг 2
Перелить в стакан и сразу выпить!
Реклама
Реклама
Оценить5.021
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
Все составляющие вкусные в смузи! 😎😋🍃
ох, инжир - я и так бы съела!!! но, к сожалению, то, что у нас продают... уже несъедобно 😟
Оксаночка, очень аппетитный смузи у тебя!!! 😋💐💗 Инжир очень люблю!
вкусно и полезно😋
Инжир - это так вкусно и полезно!💐 Интересный эксперимент.😍