Смузис "Осенний"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- дыня500г
- лед1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки3.0г3.33% от дневной нормы
- Жиры1.5г1.88% от дневной нормы
- Углеводы37.0г12.33% от дневной нормы
- Калории165.0кКал6.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
1. Дыню вымыть,разрезать пополам,удалить семечки,специальной ложкой выбрать часть мякоти в виде шариков.Остальную мякоть крупно нарезать и сложить в высокую чашу. 2. Бананы очистить и нарезать кружочками.Часть сбрызнуть лимоном и нанизать попеременно с шариками дыни на деревянные или пластиковые шпажки.Остальную мякоть выложить к дыне. 3. В чашу добавить лед и взбивать все блендером 30сек.Затем влить йогурт и взбивать еще 10сек.Получившуюся массу разлить по бокалам,добавить оставшиеся шарики дыни и украсить шпажками.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
2В самом конце в бокал ложим шпажки на которые нанизаны банан и шарики дыни
Украсить шпажками? А как это?