
Смузи «Антивирус»
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- бананы2шт.
- апельсины1шт.
- мандарины2шт.
- вода300мл
- имбирь корень10г
- куркума0.5ч. л.
- перец черный молотый1по вкусу
- мед1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки9.69г10.77% от дневной нормы
- Жиры1.58г1.98% от дневной нормы
- Углеводы119.64г39.88% от дневной нормы
- Калории526.72кКал21.95% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рецепт смузи очень прост. Подготовим ингредиенты и специи. Черный молотый перец нужен буквально на кончике ножа, он многократно усиливает свойства куркумы и придает пикантный вкус смузи.
- Шаг 2
С банана снять кожуру, апельсин и мандарины очистить и удалить косточки.
- Шаг 3
Поместить фрукты в блендер, добавить специи и все хорошо взбить. Для детей можно добавить немного меда.
- Шаг 4
Подавать смузи слегка охлажденным. Будьте здоровы!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама